La créatine monohydrate provoque-t-elle une perte de cheveux

Dans le cas où vous ne prenez pas la créatine vous-même, vous connaissez probablement quelqu’un qui le fait. Le supplément de jeux a grimpé en notoriété après les Jeux olympiques de 1992, lorsque la star de la piste britannique Linford Christie a affirmé qu’elle l’avait aidé à se préparer à sa course de 100 mètres remportante. Près de 30 plus tard, c’est encore l’un des suppléments les plus célèbres – et généralement examinés – disponibles. Selon le physiologiste de l’entraînement, Jose Antonio, PhD, de la Nova Southeastern University, \ Crétine a fait l’objet de plus de 500 examens logiques. Aucune autre amélioration alimentaire ou alimentaire n’a autant d’informations stables. \”

Cependant, la créatine reste un objectif incessant pour les rapports et les confusions. Parmi les plus remarquables: cette créatine provoque la calvitie. La recherche reste continue, mais \”le groupe de momentum de preuve ne montre pas que la créatine provoque la calvitie ou la châtonnerie\”, explique le Dr Antonio.

Pourquoi lecréatine-Toute la fantaisie chauve et continue continue

Le discours de chauve provient d’un rapport solitaire mené en 2009 en Afrique du Sud dans lequel un rassemblement de joueurs de rugby mûrs a pris de façon constante la créatine pendant longtemps. L’examen a montré une expansion \”de manière mesurable \” dans les degrés des membres de dihydrotestostérone (DHT), l’effet secondaire de la testostérone qui, dans les fixations élevées, peut rétrécir les follicules pileux, abréger le cycle de développement des cheveux et provoquer des cheveux à mince.

Néanmoins, selon le Dr Antonio – qui, aux côtés d’un groupe de scientifiques célèbre mondialement, a exploré les jugements de créatine les plus reconnus pour le Journal de la Société internationale de nutrition sportive – aucun des joueurs de rugby du concentré n’a vraiment connu de calvitie à cause de Prendre l’amélioration. De plus, les individus de la revue qui ont commencé la créatine avec des niveaux de DHT standard 23% inférieurs à la fausse grappe de traitement, et leur expansion délibérée dans DHT \”Reste bien dans les points de coupure clinique ordinaires. \” Dans l’ensemble, leurs niveaux de DHT a commencé bas et ils sont restés bas. \”‘Mesurablement critique’ n’est pas exactement la même chose que physiologiquement significative, \” le Dr Antonio a un sens.

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Douze autres préliminaires cliniques ont analysé les impacts des suppléments de créatine sur la testostérone et, jusqu’à présent, aucun n’a reproduit les découvertes de la revue sud-africaine. Par le BY, la revue a avancé vers le divertissement Web et les potins de la créatine-Causes-Balding ont été conçus.

Le grand côté de la créatine

La créatine monohydrate est essentiellement une filiale amino corrosive. Il fabrique et stockent la phosphocréat des particules (PCR), que les muscles utilisent pour créer de l’énergie pour une focalisation extrême et de faible longueur, fonctionne à l’extrême. Le Dr Antonio pleure la critique négative de la créatine. \”Je le prends depuis assez longtemps\”, dit-il. Il se réfère à se concentrer sur la montre que la créatine pourrait aider à développer davantage la capacité de la mémoire et l’esprit et les avantages des patients atteints de maladies neuromusculaires, du diabète de type II, de la maladie du cerveau de Parkinson, d’Alzheimer et d’horrible. L’amélioration pourrait essayer d’aider à restreindre la quantité de mal d’une panne d’électricité. La créatine peut également fonctionner en synergie avec l’exercice pour ralentir, et peut-être même le malheur musculaire lié à l’âge (sarcopénie).

Ce que disent les experts de la créatine et de la croissance musculaire

La créatine n’est pas soutenue par la FDA comme un médicament, mais elle est attribuée comme GRAS (généralement reconnue comme sûre) par la Food and Drug Administration. Chaque fois utilisées avec précision, la créatine n’a pas beaucoup de séquelles autres que un certain gain de poids, mais généralement en vrac.

Un concentré dans le Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l’exercice propose que la caféine pourrait rendre la créatine moins convaincante, mais plus d’examen est nécessaire. Leslie Bonci, diététiste pour les Chiefs de Kansas City, alertes selon lesquelles la créatine peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Étant donné que la créatine est un composé naturel normalement dans de nombreuses viandes et poissons, Bonci dit que les améliorations de la créatine pourraient être plus utiles pour les végétaliens \”qui ne consomment pas maintenant la créatine comme composant de leurs régimes alimentaires quotidiens. \”

À quelle vitesse la créatine provoque-t-elle une perte de cheveux?

En effet, la créatine provoque de la chauve. Dans tous les cas, l’interaction est en revers. Les suppléments de créatine provoquent une expansion dans les niveaux de DHT, ce qui modifie le composé qui change complètement de testostérone en DHT. De cette façon, provoquant la calvitie.

Dans un monde parfait, le développement des follicules pileux suit un modèle de développement, le stade de repos et la chute des follicules pileux. Le rythme élargi de la DHT restreignant aux follicules pileux accélère cette étape de développement des cheveux. Cela invite des mèches de cheveux plus minces et plus vulnérables, ce qui incite à calmer rapidement.

Comme indiqué par un concentré thérapeutiquement vérifié en 2009, un rassemblement de joueurs de rugby a été mis sur un regroupement plus élevé de suppléments de créatine. Cela a été terminé sept jours et une période de support avec un accent plus modeste suivi. Le résultat a montré une demi-ascension dans les niveaux de DHT pour les sept premiers jours et est resté à 40% pendant le délai d’entretien. Bien que cette étude n’avait rien à voir avec le fait de passer à chauve, l’ascension dans les niveaux de DHT est frappante. De plus, dans le cas où vous êtes vulnérable à la calvitie en raison de qualités génétiques, des degrés élevés de DHT dans votre cadre pourraient le rendre beaucoup plus rapidement.

Par le par, un examen plus approfondi devrait apprendre dans le cas où l’utilisation de suppléments de créatine peut provoquer la calvitie.

Les degrés élargis de DHT ajustent le développement des cheveux en accélérant le motif de tous les follicules pileux, ce qui peut provoquer du chauve. Ainsi, en supposant que la créatine provoque la calvitie chez les gens tout au long du temps. Il n’est pas clair au cas où l’expansion de la DHT de prendre des améliorations de la créatine peut influencer la propagation.

Peu importe le lien entre les degrés élevés de DHT et le chauve, il existe différents choix pour superviser le chauve. Un modèle authentique est la micropigmentation du cuir chevelu. La micropigmentation du cuir chevelu est une interaction non caricative destinée expressément à aider les peuples qui éprouvent les effets néfastes de la calvitie. Ce cycle consiste à appliquer une couleur caractéristique à l’intérieur de la couche cutanée du cuir chevelu dans la tache exacte de la calvitie. Par conséquent, dépeignant une tête rasée caractéristique et ne donnant aucune indication de calvitie.

La micropigmentation du cuir chevelu est devenue extrêmement populaire parmi les personnes qui éprouvent les effets néfastes de la chauve.

Puis-je prendre la créatine sans perdre les cheveux?

Dans l’ensemble, selon la preuve en cours accessible, la créatine est protégée pour être utilisée comme amélioration pour la plupart des adultes. Néanmoins, comme cela pourrait provoquer des extensions dans les niveaux de DHT, vous voudrez peut-être essayer de ne pas utiliser la créatine ou l’inverse avec votre médecin de soins primaires avant de l’utiliser au cas où vous êtes enclin à la calvitie.

Les cheveux repousseront-ils après la créatine?

La créatine peut à coup sûr être un délinquant en supposant que vous avez commencé à perdre vos cheveux. Il est parfait pour l’exécution sportive, mais non idéale en supposant que vous êtes stressé par la diminution des cheveux.

La créatine joue avec vos produits chimiques. La recherche continue de montrer que le monohydrate de créatine élargit les degrés de dihydrotestostérone, qui est un produit chimique fondamental pour le cycle de développement des cheveux, qui empêche vos cheveux de se développer.

Au moment où vous utilisez beaucoup de créatine, la dihydrotestostérone est étendue à une quantité si énorme dans votre corps que les follicules pileux ne peuvent pas obtenir les suppléments dont ils ont besoin. Sans ces suppléments, les cheveux ne peuvent pas favoriser la manière dont il en a besoin. Le résultat est que les cheveux ne se rétablissent pas une fois qu’il est perdu.