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Qu’est-ce quequercétine?
La quercétine est un flavonol, une sous-classe de flavonoïdes.
Les flavonoïdes sont une substance spécifique chez les plantes, appelées phytonutriments et ont un large éventail d’avantages médicaux.
Les gens ne peuvent pas faire de la quercétine dans leur corps, mais de nombreux produits biologiques, légumes et boissons le contiennent.
Les sources de nourriture et les boissons contenant de la quercétine comprennent:
Raisins
Baies
Cerises
Pommes
Agrumes produits biologiques
Oignons
Sarrasin
Brocoli
chou frisé
Tomates
vin rouge
Thé sombre
La quercétine est également présente dans les remèdes à domicile, par exemple, Ginkgo Biloba et St John’s Wort. Les individus peuvent également prendre la quercétine comme une amélioration.
La quercétine est probablement le flavonoïde le plus reconnu et le bien informé.
8 avantages de la quercétine
Les avantages médicaux concevables de la quercétine comprennent:
1. Combattre les révolutionnaires libres
Quercétinea des propriétés de l’agent de prévention du cancer.
Les agents de prévention du cancer travaillent pour protéger le corps des extrémistes libres. Les révolutionnaires libres sont des particules shaky dans le corps qui peuvent construire le pari de la maladie et animé à maturité.
Une large gamme de variables peut ajouter à tous les révolutionnaires les plus libres, notamment:
Contamination
Fumée de tabac
Radiation
Poisons synthétiques
Substances anti-ozone
La quercétine est un renforcement de cellules source plus puissant que l’acide l-ascorbique, la vitamine E ou la bêta-carotène.
2. réduire l’aggravation
L’irritation est la réaction régulière du corps au stress et aux blessures et assiste habituellement le corps à récupérer. Néanmoins, l’aggravation continue peut être dangereuse au corps et peut ajouter des maux spécifiques.
Néanmoins, la quercétine pourrait aider à une irritation décroissante. Une source étudiée sur les créatures a révélé que la quercétine est prélevée à la fois une irritation intense et constante, ainsi que de la projection contre les propriétés d’inflammation conjointe.
Les résultats des enquêtes humaines ont donné des résultats mélangés, que cela puisse. Bien que la source de recherche sur les concurrents masculins Sound a constaté que la quercétine pourrait réduire l’aggravation, il n’avait pas eu d’impact similaire dans les dames avec une inflammation articulaire rhumatoïde.
3. réduire le pari de la croissance maligne
La quercétine se produit normalement dans les oignons.
La quercétine pourrait contenir des propriétés anticancéreuses pouvant aider à prévenir la propagation de cellules nocives et de développement du cancer.
La source de la recherche a montré qu’un régime alimentaire élevé dans des flavonoïdes, par exemple, la quercétine, peut aider à prévenir les excroissances malignes. Les produits du sol débordent de flavonoïdes. L’admission en expansion de ces sources de nourriture pourrait donc diminuer le pari de nombreuses sortes de chances malignes.
Un rapport de 2015 a révélé que la quercétine a confiné le développement de cellules de croissance malignes de la prostate chez les souris et les rongeurs.
Une source étudiée in vitro 2018 a démontré que la quercétine a montré une garantie dans la thérapie et la contre-sens de la croissance maligne de la prostate. In vitro implique que les spécialistes ont joué le procès en dehors de quelque chose de vie, par exemple, dans un tube à essai.
Les spécialistes ont en réalité besoin de comprendre des propriétés anticancéreuses de la quercétine chez les personnes et de garantir que le corps peut assimiler les hautes portions de quercétine avec succès.
4. Forêts d’infections neurologiques
La quercétine pourrait aider avec des infections neurodégénératives neurodégénératives, telles que la maladie d’Alzheimer ou alternativement Parkinson.
La pression oxydative ajoute à l’amélioration des maladies neurodégénératives. La pression oxydative se produit lorsqu’il y a une déséquilibre d’extrémistes libres dans le corps. Les propriétés de renforcement des cellules de la quercétine peuvent aider à lutter contre des extrémistes libres.
La recherche sur les rongeurs a montré que la quercétine pouvait protéger contre la pression oxydante. Il a également montré que la quercétine pourrait protéger contre l’impact toxique de métaux spécifiques sur le système sensoriel.
5. Indications de sensibilité apaisantes
La source de la recherche se produit proposer que la quercétine peut être une médecine adjudicatrice réussie, car elle limite le récepteur d’être limitée des cellules.
Ces propriétés ennemies des propriétés de sensibilité montrent que la quercétine pourrait aider à traiter la bronchite et l’asthme.
6. Forêt des contaminations
La quercétine possède des propriétés antibactériennes, qui réussissent contre pratiquement une large gamme d’organismes microscopiques, en particulier ceux liés à:
Orgues d’estomac et digestif
La peau
Respiratoire
Urinaire
La quercétine, aux côtés de différents flavonoïdes, pourrait aider à réduire les infections.
7. Diminuer le pari de la maladie coronaire
Le régime alimentaire assume un rôle fondamental dans la diminution du pari des maladies cardiovasculaires, telles que la maladie coronarienne et les traits. Étant donné que les produits du sol contiennent des flavonoïdes, la consommation d’une quantité plus grande peut réduire le pari de ces maladies.
La quercétine peut améliorer la source de la cellule de la cellule de veine et le sang se déplacer par des itinéraires d’approvisionnement chez les personnes atteintes de maladie coronarienne.
8. Amener l’hypertension
Conformément à une source étudiée de 2016 par l’American Heart and Chare Association, la prise de courant de quercétine pourrait constituer une méthode puissante pour réduire le pouls.
Autre exploration a montré que des personnes en surpoids et prenaient un supplément de quercétine de 150 milligrammes (mg) une source de confiance chaque jour avaient des niveaux de cholestérol dangereux dans leur sang, ainsi que la tension circulatoire systolique diminuée, qui estime la tension dans les veines pendant un battement de coeur.
Avantages de la quercétine pour la peau
La quercétine a un impact défensif de la peau contre les dommages causés par un assortiment d’abus, y compris les rayons UV, le récepteur ou le contact avec des composés de substances toxiques. Sans aucun doute, la quercétine peut diminuer les rougeurs, les picotements et l’irritation de la peau blessée; Il peut également aider à rétablir le travail d’obstruction de la peau, à élargir l’hydratation et à réduire le malheur de l’eau.
Prestations de quercétine pour les cheveux
La quercétine a également été affichée pour aider la croissance des cheveux en diminuant PGD2, une prostaglandine qui est reliée au développement des cheveux gênés et à la chauve
Quercétine profite des poumons
La quercétine de présentation est une plante flavonoïde et présente un fort agent de prévention du cancer et des propriétés atténuantes. Dans un modèle préclinique de maladie d’aspiration obstructive en cours (MPOC), la quercétine a diminué des marqueurs de la pression oxydative et de l’irritation pulmonaire et de la diminution du mouvement de la maladie pulmonaire. Malgré le fait que la quercétine semble, par tous les comptes, être un choix régulier attrayant pour superviser la MPOC, la sécurité de la supplémentation en quercétine dans cette population est obscure.
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